Cuando respiramos de manera regular y correctamente, desarrollamos de modo equilibrado el músculo Psoas, el diafragma y los músculos abdominales. Respirar correctamente, permite recuperar la presión interna, llamada presión Chi, que ayuda a respirar a los pulmones. La respiración consciente es una manera de eliminar impurezas, tensiones y estrés. Es el puente que conecta el cuerpo con la mente, y la mente con el espíritu.
Es una respiración profunda, lenta y baja. El abdomen se dilata y contrae en un movimiento que está sincronizado con el músculo "espiritual", el diafragma. La atención enfocada en el Tan Tien, permite descansar al cerebro superior. Según el maestro taoísta Mantak Chia, disponemos de una gran cantidad de energía para revitalizar los órganos, pues el cerebro gasta un 80% de la energía del cuerpo cuando planifica y se preocupa demasiado, dejando sólo un 20% de energía para el resto de los órganos.
Gassho Kokiu-Ho (Respiración Gassho):
Esta práctica respiratoria enfoca la atención en las manos y en el Tan Tien, para relajar el sistema nervioso y establecer la conexión mente-cuerpo. Aprendemos a respirar luz y dirigirla a través del cuerpo.
Beneficios: Al visualizar la energía entrando por la punta de los dedos, se establece mentalmente un circuito, que dirige y guía la energía hacia el Tan Tien, llenándolo. El Tan Tien, también llamado Océano de Chi, se llena de energía y cuando se desborda, baña los órganos y células del cuerpo. El cultivo de esta respiración nos permite potenciar el flujo libre y pleno de nuestro Ki original por la totalidad de nuestro cuerpo: órganos, glándulas, células, músculos.
Gassho
Es una respiración profunda, lenta y baja. El abdomen se dilata y contrae en un movimiento que está sincronizado con el músculo "espiritual", el diafragma. La atención enfocada en el Tan Tien, permite descansar al cerebro superior. Según el maestro taoísta Mantak Chia, disponemos de una gran cantidad de energía para revitalizar los órganos, pues el cerebro gasta un 80% de la energía del cuerpo cuando planifica y se preocupa demasiado, dejando sólo un 20% de energía para el resto de los órganos.
Gassho Kokiu-Ho (Respiración Gassho):
Esta práctica respiratoria enfoca la atención en las manos y en el Tan Tien, para relajar el sistema nervioso y establecer la conexión mente-cuerpo. Aprendemos a respirar luz y dirigirla a través del cuerpo.
Beneficios: Al visualizar la energía entrando por la punta de los dedos, se establece mentalmente un circuito, que dirige y guía la energía hacia el Tan Tien, llenándolo. El Tan Tien, también llamado Océano de Chi, se llena de energía y cuando se desborda, baña los órganos y células del cuerpo. El cultivo de esta respiración nos permite potenciar el flujo libre y pleno de nuestro Ki original por la totalidad de nuestro cuerpo: órganos, glándulas, células, músculos.
- Ponte cómodo (sentado o de pie). Inspira y espira, siente como se hunde el aliento. Vacía la mente a través de la respiración.
- Haz conexión con Reiki levantando los brazos por encima de la cabeza. Dirige tu conciencia hacia el origen de Reiki.
- Baja las manos lentamente y colócalas en posición Gassho.
- Inhala y visualiza la energía Reiki entrando por la punta de los dedos de tus manos que están en Gassho. Reiki recorre los brazos y baja al Tan Tien.
- Exhala y visualiza como sale del Tan Tien y sube hasta las manos, expulsando la energía por ellas. La energía emanada pasa a enriquecer el campo de energía luminosa (aura) expandiéndola en todas direcciones.
Gassho
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