Respiración luminosa

La respiración luminosa, es una técnica de primer grado de Reiki. Se denomina en japonés: Hikari No Kokiu-Ho, y es una técnica para reducir el estrés, purificar a mente y el cuerpo.

Este ejercicio se explica para la posición sentado, pero puedes hacerlo de pie. 

Ten en cuenta respirar lenta y naturalmente. Inspira por la nariz y exhala por la nariz o por la boca. Mantén la atención en el tandem (3-5 centímetros por debajo del ombligo), para que tu mente no se pierda. Este es el punto de partida: dejar que la mente descienda hasta el tandem inferior; prestar atención a nuestra forma de respirar y tomar conciencia de nuestra postura. De esta forma conectamos con nuestro cuerpo.

Sentados con las manos en posición Gassho, comenzamos:

• Coloca ahora las manos sobre las rodillas, con las palmas huecas hacia arriba.

•  Mientras inhalas, visualiza la energía blanca descendiendo desde tu cerebro hasta el tandem. Desde el tandem la brillante luz de Reiki se extiende a todos los órganos y glándulas del cuerpo. Siente que el proceso de sanación está ocurriendo, la energía del universo se ha convertido en tu propia energía.

• Mientras exhalas, visualiza cómo la energía que llenó todo tu cuerpo, emana por la piel y llega a ser parte de tu campo aural; de ahí se extiende por el espacio infinito.  

• Ponte en posición Gassho para finalizar y agradece.